Od dojenčka, mamic po porodu in vse do zrelih let
Ali je tvoja želja ˝le˝ rekreativno skrbeti za svoje telo in dobro počutje?
Si mamica po porodu in si želiš, da bi ti nekdo pokazal, katere vaje lahko izvajaš po porodu?
Potrebuješ rehabilitacijo po poškodbi, nadzorovane gibe in individualizirano vadbo?
Če je na eno vprašanje tvoj odgovor da, se prijavi še danes ali preizkusi Grossgym vadbo
popolnoma brezplačno in se osebno prepričaj, zakaj nam zaupa že več kot 500 članov.
BOOTCAMP
Vadba, ki je primerna tako za začetnike kot izkušene, saj je vsak trening skrbno načrtovan in
prilagojen posamezniku. Program vsebuje elemente aerobike, gimnastike in vadbe z utežmi.
Poudarek je na intervalnih treningih, kjer se uporablja lastna teža in najrazličnejši
pripomočki, kot so elastike, kettlebell, medicinske žoge, TRX trakovi itd…
Primerna je za vse, ki želite preoblikovanje telesa s poudarkom na zadnjico, noge in trebuh
ter učvrstitev vseh mišic.
POPORODNA VADBA
Poporodna vadba je namenjena tistim mamicam, ki želijo svojemu telesu vrniti vitalnost, gibljivost in moč ter dvigniti nivo energije v telesu in izboljšati počutje po porodu. Udeležijo se jih lahko mamice po pregledu pri ginekologu po približno 6 tednih po porodu ali kasneje, ko začutijo, da so pripravljene na telesno aktivnost.
TERAPEVTSKA VADBA
Terapevtska vadba je namenjena vsem, ki imajo bolečine pri gibanju, so poškodovani ali pa si
želijo preventivno trenirati da poškodbe preprečijo.
Na začetku poiščemo vzrok bolečin (če ta ni očiten) in se nato preko usmerjenega,
individualno prilagojenega treninga lotimo njegovega odpravljanja– naj gre za neravnovesje
med močjo določenih mišic, spreminjanje gibalnega vzorca ali pa kombinacija več stvari.
Pomemben del je pogovor o vašem vsakdanu, saj je včasih potrebno spremeniti določene
navade, ki imajo lahko zelo pomembno vlogo pri bolečinskih stanjih. Po potrebi se
poslužujemo tudi manualnih tehnik za boljše rezultate vadbe.
ONLINE PROGRAM
PRIHAJA KMALU!
GROSSGYM VADBENI SISTEM
V sklopu Grossgym vadbenega sistema so na voljo vadbe, ki zadovoljijo vse starostne skupine
in skupaj tvorijo vadbeni sistem za oblikovanje fit, močnega, vzdržljivega in zdravega telesa.
ZMANJŠAJ % TELESNE MASE
OBLIKUJ FIT IN ČVRSTO TELO
IZBOLJŠAJ TELESNO PRIPRAVLJENOST
DANES TO BEREŠ Z NAMENOM SPREMEMBE, VERJAMEMO, DA TI BO USPELO
Klikni na spodnji gumb in izpolni prijavni obrazec na naslednjem koraku.
Po izpolnitvi obrazca te bomo poklicali in se dogovorili za termin prvega obiska, ki ti najbolje ustreza.
Se želiš prijaviti preko telefona?
Pokliči nas na 031 654 272 od ponedeljka do petka med 7.00 in 17.00 uro.
GROSSGYM
Današnji način življenja povprečnega človeka le-temu ne omogoča dovolj aktivnosti na delovnem mestu, zato mora za to poskrbeti v svojem prostem času.
OBIŠČITE NAS
1290 Grosuplje